الأثر الإيجابي للماء في عملية التمثيل الغذائي وإنقاص الوزن

4 مايو 2024
مياه لتين
الأثر الإيجابي للماء في عملية التمثيل الغذائي وإنقاص الوزن

الأثر الإيجابي للماء في عملية التمثيل الغذائي وإنقاص الوزن

لا شك أن هناك علاقة وطيدة بين الماء والتخسيس حيث أنه يساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة، لذلك الراغبين في إنقاص الوزن يعتمدون على شرب الماء قبل تناول الطعام وذلك لتقليل كمية الطعام في كل وجبة ومن ثم حرق السعرات الحرارية بمعدل عالي للحصول على طاقة، المميز أن الماء لا يتضمن سعرات حرارية مطلقًا مثل العصائر أو المنبهات كالشاي والقهوة، لذلك يساعد على فقد بعض الكيلو جرامات من الوزن الزائد.

الأثر الإيجابي للماء في عملية التمثيل الغذائي وإنقاص الوزن

أثبتت الدراسات أن للماء دور كبير في خسارة الوزن وتنظيف الجسم، لذلك هناك علاقة وطيدة بين الماء والتخسيس كما سنوضح فيما يلي:

· إمكانية التحكم في التغلب على الشعور بالجوع، وذلك عن طريق شرب كوب من الماء قبيل تناول الطعام مباشرة.

· الاعتماد على الماء كوسيلة لحرق الدهون عن طريق تناول كمية من الماء قبل ممارسة الرياضة وفي فترات الراحة بين التمارين، لإجبار الجسم على استخدام الدهون المختزنة.

· التخلص من الشعور بالتعب والإمساك لأنه يساعد على التخلص من الفضلات بسهولة، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي.

· تنظيف الجسم من السموم أول بأول بالتالي المحافظة على صحة أعضاء الجهاز الهضمي.

· خفض عدد السعرات الحرارية عند تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين واستبدالها بالماء.

· يساعد شرب الماء على تحسين المزاج والمحافظة على صحة الدماغ لأنه يتكون من الماء بنسبة كبيرة.

· المحافظة على درجة حرارة الجسم ثابتة عند تناول الماء بكثرة على مدار اليوم بجانب إنقاص الوزن.

تعرف على العلاقة بين التمثيل الغذائي والماء من شركة لتين

المقصود بالتمثيل الغذائي العملية التي يقوم بها الجسم لتحويل الطعام لطاقة يتم استخدامها للقيام بالعمليات الحيوية، لذلك وفقًا لنصائح شركتنا يجب الإكثار من تناول المياه الباردة خلال اليوم أو إضافة بعض شرائح الليمون للماء وتناوله ولزيادة لرفع مستوى حرق الدهون في الجسم بجانب تطهير الجسم من السموم.

المميز أننا نقدم من خلال الشركة عبوات مختلفة الأحجام كي تتمكن من حملها معك أينما كنت، مما يساعد على إنقاص الوزن وتجنب جفاف الجسم وترطيبه وتنظيم درجة حرارته، بالإضافة إلى تجنب الإصابة بحصوات الكلى والتي تنجم عن انخفاض معدل تناول الإنسان للماء كل يوم.

تعرف على ما هو دور الماء في إنقاص الوزن

يخسر الجسم على المدى الطويل الوزن الزائد عند شرب كميات من الماء كبيرة يوميًا وذلك للحصول على:

سد الشهية

عند الشعور بالجوع يفضل شرب الماء أولا لتقليل كمية الطعام في كل وجبة، الجدير بالذكر أن تناول المياه قبل الوجبة بحوالي 30 دقيقة يساعد على الشعور بالشبع بالتالي استهلاك كميات قليلة من الطعام والذي يساعد على خسارة الوزن الزائد بعد فترة زمنية طويلة مما يؤكد العلاقة بين الماء والتخسيس.

تحفيز التمثيل الغذائي

تناول الطعام يساعد على منح الجسم طاقة للقيام بعملياته الحيوية، لذلك في حالة اتباع رجيم الماء يتوجه الجسم للدهون المختزنة لحرقها للحصول على الطاقة، لذلك هناك علاقة مباشرة بين شرب المياه الباردة بكثرة وبين زيادة عملية الأيض.

ما هي العلاقة بين الماء والتخسيس

إذا كنت تبحث عن طريقة آمنة لخسارة الوزن يمكنك الاعتماد كليًا على تناول المياه الباردة بصفة مستمرة طيلة اليوم حيث انه يجب تناول 2 لتر ماء كل يوم أي ما يعادل 8 أكواب في المعتاد، بينما يزيد العدد للرياضيين نظرًا لتعرضهم للتعرق بصورة مكثفة.

الجدير بالذكر أن المسنين والسيدات الحوامل يجب عليهن تناول عدد أكبر من ذلك وعدم الانتظار لحين الشعور بالعطش وذلك لتجنب الإصابة بالجفاف، لذا يجب تقسيم كمية المياه الموصي بها على مدار اليوم للحد من الشعور بالجوع لذلك شركة لتين تقدم لكم مياه نقية دومًا.

أوقات شرب الماء للرجيم

يمكنك الاستفادة القصوى من الماء كطريقة مجربة لإنقاص وزن الجسم عند اتباع التعليمات التالية:

· تناول كوب من الماء الفاتر بعد الاستيقاظ من النوم في الصباح الباكر، وذلك لرفع مستوى حرق الدهون وتنظيف الأمعاء.

· المداومة على شرب كوب من الماء قبل أي وجبة بحوالي نصف ساعة، حيث أن شرب المياه أثناء تناول الطعام يعطي نتائج عكسية.

· كما يجب التوقف عن شرب المياه قبل النوم بحوالي ساعة للحد من الإصابة بالأرق وارتفاع ضغط الدم.

· يجب شرب المياه قبل ممارسة الرياضة بحوالي نصف ساعة وفي أثناء التمرين حيث يجب ارتشاف قليل من الماء على فترات.

· يراعى الإكثار من تناول المياه النقي بعد الانتهاء من التمرين، لتعويض الجسم ما فقده من ماء عند التعرق.

· في حالة الشكوى من الصداع قم بشرب كوب من الماء لتعزيز صحة الدماغ والتغلب على نوبات الصداع بطريقة آمنة.

تعرف من شركة لتين على فوائد شرب الماء الساخن للتخسيس

يمكن الاستفادة من العلاقة بين الماء والتخسيس على النحو التالي:

· تناول الماء الحار يترتب عليه انخفاض في درجة حرارة الجسم، بالتالي تحفيز عملية التمثيل الغذائي وزيادة معدلاتها.

· الجدير بالذكر أن الدهون المتراكمة تتأثر بصورة مباشرة بتناول الماء الساخن حيث تتفتت، مما يساعد الجسم على هضمها بالتالي اختفاء المناطق الممتلئة بالدهون مثل الأرداف والبطن.

· التحكم في الشهية من خلال تناول الماء قبل الوجبات بالتالي انخفاض استهلاك طعام ذو سعرات حرارية مرتفعة.

· ننصحك بالتعامل مع شركتنا للحصول على أفضل مياه جوفية على مستوى المملكة العربية السعودية.

فوائد مياه الآبار الطبيعية

تتميز مياه الآبار الجوفية بدرجة نقاوة عالية بالإضافة إلى أنها غنية بالمعادن والأملاح التي يحتاجها الجسم حيث يحتاج الجسم لتكوين العظام الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم بالإضافة إلى أنها تلعب دور كبير في دعم جهاز المناعة لذلك تحرص شركتنا على توفير المياه الطبيعية وتعبئتها، لما لها من فوائد جمة في خسارة الوزن الزائد.

الجدير بالذكر أن عملية استخراج المياه من الآبار الجوفية تتطلب استخدام تقنيات حديثة، للمحافظة على الماء وعدم السماح بإهداره بالإضافة إلى حماية الآبار من التلوث الكيميائي ومخلفات المصانع حتى لا تتأثر جودة المياه.

منتجات شركة لتين لتعبئة مياه الشرب

حرصت شركتنا على توفير عبوات مياه ذات تصميم أنيق بجانب توفير المياه الجوفية الطبيعية، وذلك من خلال ما يلي:

مياه شرنك

تقوم الشركة بتصنيع عبوات مياه مختلفة لتتناسب مع كافة الاستخدامات، لذا نجد عبوات شرنك 330 مل بالإضافة إلى عبوات شرنك 4 لتر الجدير بالذكر أن المواد الخام المستخدمة في تصنيع العبوات آمنة وذات جودة عالية للمحافظة على الصحة العامة والمساهمة في خفض الوزن بأمان وزيادة عملية الأيض.

كراتين المياه

يمكنك التواصل معنا للحصول على عروض حصرية من شركتنا عند شراء 10 كراتين حجم 330 مل لتحصل على 4 كراتين مجانًا وذلك من خلال متجر الشركة الإلكتروني أو الاتصال على الرقم الموحد للشركة أو مسح الباركود لطلب الخدمة.

طريقة التواصل مع شركة لتين

شركة لتين متخصصة في تعبئة الماء من الآبار الجوفية بوادي حلى بمكة المكرمة، وتعد من أكبر الشركات التي تمتلك مصانع متطورة على مستوى المملكة العربية السعودية لذلك تقدم عروض متميزة لجميع عملائها بالسعودية.

يمكنك التواصل مع الشركة على الواتساب على رقم +966558321166 أو التحدث مع أحد ممثلي خدمة العملاء على +966558321166 أو 920003168، بالإضافة إلى إمكانية مراسلتها عبر البريد الإلكتروني [email protected]

نصائح شركة لتين للمحافظة على شرب الماء

تقدم الشركة الكثير من النصائح المهمة للتخلص من السمنة المفرطة بأمان، كما سنوضح فيما يلي:

· الإكثار من شرب الماء خلال اليوم وقبل الوجبات بمدة كافية.

· الاعتماد على مشروب الديتوكس لترطيب الجسم، وذلك عند الرغبة في تغيير مذاق المياه لتناول أكبر قدر ممكن منها.

· يراعى شرب المياه على فترات منتظمة وعدم الانتظار للشعور بالعطش لتناول الماء حتى لا يتعرض الجسم للجفاف.

· تناول الفاكهة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء خلال اليوم، مثل البطيخ للاستفادة من الألياف الغذائية بجانب المياه.

· يمكنك الحصول على مياه لتين بسهولة من خلال موقعها الإلكتروني، نظير أسعار سوقية لا تقبل المنافسة.

تعرف على وسائل الدفع بمتجر لتين

يمكن التسوق من المتجر الإلكتروني وشراء منتجاتنا، وذلك بفضل وجود أكثر من طريقة دفع مقبولة عند الشراء نوضحها فيما يلي:

· نقبل الدفع باستخدام بطاقة مدي عند شراء أي كمية من كراتين المياه أو الشرنك.

· كذلك يمكن لمستخدمي الايفون الشراء باستخدام أبل باي الذي يعمل على متصفح الايفون.

· كما أنه يتم قبول الفيزا كوسيلة شراء معتمدة من المتجر فقط تأكد من وجود رصيد كاف.

· في حالة الرغبة في الدفع عند الاستلام قم باختيار تلك الطريقة واستكمال خطوات الشراء.

تجربتي مع شرب الماء للتنحيف

يمكن التعرف على الأثار الإيجابية لشرب الماء من خلال تجربتي حيث انني أعاني من الوزن الزائد وقمت بتجربة الكثير من طرق التخسيس لكن بلا جدوى إلا أن قرأت بعض الأبحاث التي تشجع على تناول الماء بكثرة خلال اليوم، لذلك قمت بشراء عبوات مياه لتين للحصول على مياه جوفية ذات جودة عالية.

قمت بالمداومة على شرب الماء في المواعيد المقترحة للحصول على نتائج مرضية وبالفعل بعد عدة أشهر أصبح جسمي مثاليًا، قم بالتواصل مع شركة لتين للحصول على أفضل مياه على مستوى المملكة العربية السعودية بشهادة عملائها السابقين والحاليين.

الأسئلة الشائعة حول الأثر الإيجابي للماء في عملية التمثيل الغذائي وإنقاص الوزن

وفقا لما ذكرناه في الفقرات السابقة وجدنا أن الماء يمكن الاعتماد عليه بصورة كبيرة للتخلص من الدهون المتكدسة داخل أجزاء معينة بالجسم، لذلك نجد الكثير من الأسئلة التي تدور حول دور الماء في الرجيم نوضحها فيما يلي:

كم يحتاج الجسم من الماء يوميا لإنقاص الوزن؟

للتعرف على الكمية المناسبة لك قم بضرب وزن الجسم في 0.033، وفي حالة ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يجب إضافة 340 مليلتر لناتج العملية السابق التنويه عنها، وعند تخطي 45 دقيقة لممارسة التمارين الرياضية قم بإضافة 511 مليلتر للتعرف على الكمية الواجب استهلاكها خلال اليوم.

هل شرب الماء يزيل دهون البطن؟

لم يثب علميًا أن الإكثار من تناول الماء يعمل على إزالة الكرش ودهون البطن بوجه عام، لكن شرب الماء يحفز عملية الأيض في الجسم مما يترتب استهلاك الدهون المخزنة للحصول على طاقة مما يساعد على التخلص من دهون البطن على المدى البعيد.

متى تظهر نتائج شرب الماء على الجسم؟

مواظبة كبار السن على شرب الماء بكميات كبيرة يوميًا يضمن لك خسارة 2 كيلو جرام من وزنك بعد مضي 12 أسبوع ، بينما البالغين المواظبين على تناول الماء قبل الوجبات يحظون بنسب عالية قدرها 44% مقارنة بالأشخاص الذين يتجنبون تناول الماء قبل أي وجبة.